Всеукраїнський загальнополітичний освітянський тижневик
Персонал Плюс - всеукраїнський тижневик

Завдяки прогулянкам пішки

Ходити пішки стало для індійця Кріса Томаса, який страждає від зайвої ваги, улюбленим заняттям. Особливо після того, як завдяки своїм пішим прогулянкам він схуд за півроку на 27 кілограмів. Як пише газета «Таймс оф Індіа», раніше Кріс важив понад 120 кілограмів. «Мені 24 роки, а виглядав я на всі 45, це мені абсолютно не подобалося, — зізнається він. — Я вирішив ходити».

Відтепер кожен його день починається з підйому в 5:30 ранку і ходьби перед роботою упродовж двох годин. Повертаючись додому увечері, Кріс також присвячує дві години прогулянкам. При цьому він не дотримується дієти. Він також не навантажує себе силовими вправами, бо вважає, що кращою заміною тому є йога або аеробіка. На думку індуса, при щоденних 4-годинних прогулянках пішки він і так став менше їсти, оскільки йому на це просто не вистачає часу.

ami-tass.ru

вгору

© «ПЕРСОНАЛ ПЛЮС». Усі права застережено.

Передрук матеріалів тільки за згодою редакції.
При розміщенні матеріалів в Інтернет обов’язкове посилання на сайт видання. Погляди авторів можуть незбігатися з позицією редакції

З усіх питань звертайтеся, будь ласка, gazetapplus@gmail.com