Селен дає сили

Більшість дієтологів радять вживати кожній дорослій людині як мінімум 100 млгр селену щодня. Як альтернатива — можна з’їдати по 2 бразильських горіха в день. Селен — необхідний мінерал, що дає організму людини масу переваг, включаючи підвищення якості сперми і зниження вірогідності розвитку раку простати. Проте в багатьох районах спостерігається недолік селену в грунті, унаслідок чого ми недоотримуємо достатню його кількість з їжею.