Всеукраїнський загальнополітичний освітянський тижневик
|
||
Скільки вам років?Простенькі тести допоможуть визначити, чи відповідає ваш біологічний вік паспортному. Звичайно, точно визначити біологічний вік людини можуть тільки медики, провівши цілий комплекс складних досліджень. Однак якщо вас цікавлять лише, так би мовити, тенденції — як інформація для роздумів, — то достатньо пройти ці 5 тестів. На них і часу багато не треба, і по лікарях ходити не доведеться. Отже, тест на координацію. Станьте на ліву ногу, підігнувши праву, руки розставте в сторони, заплющте очі й зафіксуйте, скільки зможете перебувати в такому положенні (балансувати дозволяється). Якщо 30 і більше секунд — ваш біологічний вік відповідає 20 — 25 рокам, 15 — 50-ти, менше 5 секунд — вам за 70 років. Тест для шкіри. Вщипніть внутрішній бік лівої долоні великим і вказівним пальцями. Легко відтягуючи шкіру, тримайте 5 секунд. Потім відпустіть і подумки лічіть секунди: «Раз-і-два-і...» — аж поки сліди зникнуть. Якщо це сталося менше як за 5 сек., біологічний вік вашої шкіри не перевищує 20-30 років, за 10 сек. — 50, 15-20 — 60, 20-50 — 70 і більше років. Тест для зору. Піднесіть книжку до очей і спробуйте прочитати її з максимально близької відстані. Відтак виміряйте її. У 21 рік людина може читати газету на відстані 10 см від очей, у 35 вона збільшується до 14 см, а в 60 років — до 1 метра. Тест на швидкість реакції. Щоб пройти його, доведеться знайти помічника. Станьте струнко, руки витягніть уперед, розчепірте пальці, долоні поверніть внутрішнім боком одну до одної. Нехай помічник піднесе до них (приблизно на відстані 10 см) довгу лінійку в вертикальному положенні (позначкою «0» донизу), а потім несподівано відпустить. Ви повинні якнайшвидше схопити її великим і вказівним пальцями. Якщо пальці зімкнулися на позначці 20 см, це відповідає 20 рокам, 25 см — 30-ти, 35 см — 40, 45 см — 60 рокам. Тест на гнучкість. Станьте прямо, трохи зігніть ноги в колінах, нахиліться і спробуйте дотягнутися долонями до підлоги. Якщо ви повністю поклали долоні на підлогу — вам 20-30 років, торкнулися підлоги пальцями — 40, дістали добряче нижче колін — близько 50, дотягнулися лише до колін — 60 і більше. Визначивши свої показники (вік) за кожним із тестів, додайте їх і поділіть на 5. Отримана цифра підкаже, скільки біологічних років має ваш організм. Якщо результати засмучують — сприймайте це як сигнал, що пора серйозно взятися за здоров’я. Усе в ваших руках. Уповільнити власний біологічний годинник — цілком реально. |
||
© «ПЕРСОНАЛ ПЛЮС». Усі права застережено. Передрук матеріалів тільки за згодою редакції. З усіх питань звертайтеся, будь ласка, gazetapplus@gmail.com |